今天给大家分享一个关于抵抗面部衰老的内容，这份功课，我前前后后做了将近有两周的时间，绝对值得分享给每一个你在乎的人。

造成面部衰老的原因有很多，第一就是自然衰老，这个既不可控，也不可逆；第二是日晒，尤其是紫外线中的UVA；第三是面部结构缺陷；第四是饮食作息、生活习惯，最后一个是炎症，炎症也是加速面部衰老的一个非常重要的原因。

药疗面部抗衰首先要了解一个名词，自由基，你不需要知道它的化学公式，只需要知道它会伤害我们的基因，而这种伤害日积月累就会引起衰老，所以我们抵抗衰老90%都是在抵抗自由基。

面部抗衰是一个庞大的工程，甚至是课题，抗衰的方式实际上有很多，有外用的，有内服的，有物理的，有化学的，但其中的重中之重是防晒，因为90%造成我们衰老的自由基都来自于阳光和紫外线。理论上如果你能够严格做到防晒，同时清洁、补水、保湿这些辅助你能够打好的话，那你已经把抗衰的工作完成了90%，但即使以上工作你都能严格执行，很多同龄人的衰老程度看起来还是会天差地别，造成这种差别的就是每个人骨相上的差异：

眉弓，颧骨，上颌骨，下颌骨是我们面部看起来是否衰老重要的四个视觉支撑点，其中眉弓，颧骨，上颌骨，如果偏低就撑不住皮肤松弛和脂肪下移，整个人的面相就很容易显老。如果骨相确实撑不住，不管是通过激光，射频还是填充，配合骨相去做一些皮肉上的微调还是可取的，但千万不要过度。然后是饮食，尽量做到间歇性禁食，同时，坚持地中海式饮食可以减缓与年龄相关的炎症发展速度。

市场上抗衰的产品实在太多了，真真假假怎么分辨？找这三个成分：

第一是A醇，A醇在临床上已经被明确证明是有效的，可以改善皮肤纹理，细纹和色斑，还有美白的作用。

第二是维C，维C本身就是一个非常强的抗氧化剂，可以清除自由基，可以抑制黑色素的生长，还可以抗炎症。

第三是波色因，这个成分也是由临床和数据支持的抗老成分，玻色因可以促进我们皮肤里的玻尿酸分泌出更多的水分来支撑皮肤里的干纹和细纹。

最后，每天保持七个小时以上的睡眠，学会压力管理，保持良好的心情，由内到外地去对抗衰老。#抗衰#